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マクロビオティック通販の専門店マルシェ♪ 

マクロビオティックは、暮らす土地の旬の食材を全部いただくという事を基本にして玄米などの穀類を中心にした菜食主義的な食事の事意味します。食材にも低農薬や有機農法によって作られた物が良いとされるなど、とってもこだわりをもっているマクロビオティック食材を集めるのにも一苦労するかもしれません。よってオススメなのが「マクロビオティック マルシェ オンラインショップ」。
このマクロビオティックマルシェでは、調味料から穀類、、お菓子加工食品、豆類と多くのマクロビオティック食材が扱われていますよね。そして更に、食品のみではなく、玄米を炊くのに適した圧力鍋や炊飯器といった調理器具や、マクロビオティックの書籍もございます。中には、レシピつきの食材セットもありますため、始めてマクロビオティックに挑戦しようと思った時にも便利ですよね。この様に一通りの物がそろってしまうのがこのマクロビオティックマルシェの魅力。
ここで、マクロビオティックマルシェの一押し商品が「甘い野菜のドリンク」。にんじん、たまねぎ、カボチャ、キャベツと4種類の野菜を煮込み煮汁だけを抽出したこのドリンクは自然な甘味があり飲んけれども充分においしい、更に野菜を加えてスープにしてもおいしい一品。マクロビオティックを実践している人ばかりでなく、野菜が不足しがちな食生活を送っている人にもオススメできるのではないでしょうか。こだわって作られた食品はどれもおいしく、体に良い物ばかりですよね。マクロビオティックという枠にこだわらず、けれども、良い食材を使ってみたいと思う時にも、このマクロビオティックマルシェは良いサイトだと思いませんか?

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マクロビオティックで排毒をしましょう♪ 

排毒とは読んでみてわかるように体から毒を排除する事を意味します。排毒の毒は毒と言っても一般的に想像される物ではなくて、体に不要な物という意味であり、このコンセプトは東洋医学のコンセプトの一つですよね。本当のところ、人間の体は代謝機能によって、体にとっての不要物をきちんと排出する様にできます。けれども、ストレスや偏った食事によって、体の代謝のリズムが崩れてしまうと、この代謝がスムーズに行かなくなり、毒素が蓄積されると言われます。
よって、この体の中の溜まった毒を排出し、体内をきちんと綺麗に浄化する必要があるのです。マクロビオティックはこの排毒効果があるとされています。油や動物性食品、食品添加物や精製した砂糖等をとらないことによって、体に余分なストレスをかけず、そして、こだわった体に良い食品をとることによって体の中からきれいになれるのが、マクロビオティクスですよね。体に不要な物を摂取しない事によって体のリズムが整えられ余分な物が排出される。この流れによって、マクロビオティック排毒してくれるのです。体の余分な物を、排出するため、痩せやすくなる等、排毒デトックスもよく耳にする言葉ですよね。
けれども、この排毒には注意が必要になってきます。マクロビオティックを開始し、排毒素が始まると体に不調が現れる事がありますが、その症状が排毒による物なのか、それを超えた体調の不良なのかが、判断が難しいためです。一般には1~3ヶ月以上、様子を見てから、症状が改善しない、または悪化するようでしたら、排毒の域を超えてしまっているため、マクロビオティックを見直したほうが良いです。せっかく体に良いと思ってやっている事が、実は逆効果になってしまっては全てが無駄になってしまいますから、自分の体調を見極め、無理をしすぎないほうが良いのではないでしょうか?

マクロビオティックブームでまた玄米ブーム♪ 

マクロビオティックでオススメされている食事法の一つに、主食を玄米にするといった物が存在します。食材を全て綺麗に消費するということが、マクロビオティックの基本理念のひとつですので、ご飯も精米されたお米ではなくて玄米のままが一番という事になるためしょう。玄米は白米と比べてみるとすごく食物繊維やビタミンが豊富ですが、カロリーや炭水化物が少ないため、ダイエット向きの食品ですよね。玄米については、農薬等が糠の部分に残っているため、白米より危険だといわれる方もいますが、残留農薬の検査は玄米のままで行われているため、普通の玄米でも全く問題はありません。けれども、低農薬や有機農法の玄米のほうが、安心して、しかもおいしく食べられる事が多くいため、マクロビオティックではそういった物を用いるとよいとされています。お米屋さんやネット上の通販等では、こだわりの玄米が多く売られているため、色々と試してみて、自分がおいしいと思える玄米を探すと良いのではないでしょうか?
そして、玄米は炊くことが難しいともいわれていますよね。玄米は一般的に圧力鍋で炊くことが効果が高いといわれていますが、圧力鍋で炊飯するのは、きちんと炊けているか、慣れていないと不安なもためす。この時代の炊飯器には、、玄米炊き用のコースが用意されている事が多くありますよね。白米より浸水時間を長めに設定し、そういった機能を使っていけば、炊飯器けれどもおいしく玄米を食べる事ができます。通常の炊飯器で炊く時は一夜ほど浸水させると、ふっくらと炊き上がります♪普段の主食を変更するといのは、かなり抵抗があるかもしれませんが、玄米もおいしい食べ物ですので、マクロビオテックにこだわらないで、取り入れると良いのではないでしょうか?

マクロビオティックライフアドバイザー 

マクロビオティックライフアドバイザーとはマクロビオティックの考えを元にした、ライフスタイルのアドバイザーという意味です。マクロビオティックは近頃この単語はよく聞きますが、本当のところどういっta
物なのか、すこしわかりにくいですよね。
玄米等の穀物を中心に、砂糖や動物性食品や油を控え、旬の野菜を多く取り入れた食事と言われると、すこしは解りやすい気もしますがバランスのよい食事をする為には、本当のところどういった事に気をつければよいのか、初めはあまりわからない物です。
そういった方の助けとなるのがマクロビオティックライフアドバイザーです。「食べ物を通し、体と心の調子を整えていく方法・ライフスタイル。その方法を知る事、知って選ぶ事。」なんだか少し難しそうな気もしますがすばらしい考え方である事は間違いありません。
マクロビオティックは普段の食生活の改善ですよね。飽食の時代と呼ばれるこの時代、食品は常に季節に関係なく手軽に手に入る様になりました。自分の好きな物だけを食べていたいと思いますが、体の事を思うとそうもいきません。マクロビオティックは、余分な栄養素を取らない事によって、体の中をきれいな状態として健康で美しい体を手に入れるための方法ですよね?どういった食材を選べばいいか、どういった調理法が良いか今まで慣れ親しんできた食生活を改めて見直してマクロビオティックのきちんとした食生活を手に入れようと思った時、アドバイスしてくださる方がいるというのは、とても心強いのではありませんか?

マクロビオティックを始めてみませんか? 

マクロビオティックを始めてみませんか?
マクロビオティックを始めてみませんか?マクロビオティックとは、長寿と健康のための理論や技術のことを意味します。広義上では、健康的な生活をするための方法とされていてその全てに関わることをマクロビオティックとしていますが、食事法のみが注目されているのが現状のようですよね。マクロビオティックの食事法では、自然界の生物は、『それ自体が完全な物』であるという視点より、バランスのよい、無偏食な生活の為には、食べ物を丸ごと、全てとるのが効果が高いと言われています。そして、地域で取れた食材を、地域で旬のうちに消費するのも効果が高いといわれていますし、肉や卵、乳製品といった動物性食品や油の使用は制限されています。
昔の日本の食事と通じますよね。農耕民族の日本人は、畑を耕し、そして、自分たちで収穫された物を食べて生活してきました。けれども、時代が変わり、今では食生活も欧米化され、肉等を多くとる様になり、元々肉等の消化に適していない日本人の体は、その生活に耐えられないことが増え、生活習慣病と呼ばれる病気に罹患してしまうことが増えました。ですのでそんな現代にこそ、生活習慣を見直し、昔ながらの日本の食生活に近い生活を送る始めてみるべききなのかもしれません。けれども、時間は流れていますため、完全に昔の生活に戻ることなんてできません。よって、有効になってくるのがマクロビオティックですよね。東洋医学の考えに基づいた、考案されたマクロビオティックは、現代にあわせて、様々なアドバイスがありますよね。現代人の嗜好や生活習慣に合わせた、考え方やレシピはどれも生活習慣を見直すのに相応しい物ばかりですよね。初めはとっつきにくいかもしれないですがその考え方に触れてみて、自分ためきる範囲で始めてみるのが、良いのではないでしょうか?

マクロビオティックで玄米ダイエット! 

マクロビオティックで推奨されている食事法の一つの玄米食。実はこの玄米ダイエットに非常に向いているんですよ。
玄米はすごくビタミンが豊富で食物繊維が多い食品で、玄米と白米を比較すると食物繊維は驚くことに6倍にもなります。食物繊維は皆さんもご存知でしょうが便秘にとっても有効です。体内で吸収できない食物繊維はそのまま体外へ排出されていきます。この時に、身体に不要なものも一緒に排出するため、食物繊維は便秘の予防となります。ダイエットにとって、この便秘は宿敵でもありますよね。

そして、玄米は白米に比べてカロリーも控えめですので、よりダイエット向きの食品であると言えますよね。この玄米食を勧めているマクロビオティックでは、他に動物性食品や油、旬の野菜、砂糖といった食品の制限を中心とした食生活を勧めています。野菜中心ですから、カロリーも控えめですし、ますますダイエットむきですよね。玄米の炊き方は難しいと思われるかもしれませんが、現在の炊飯器は玄米炊き向けのコースもついてますし、圧力鍋や土鍋で炊く方法だって、炊飯器より短い時間で、おいしく炊き上げる事ができますよ。
ダイエットに非常に向いたマクロビオティックですが、徹底していくと実生活を送る上では難しい事もいくつかあります。そして、慣れない内にあまり徹底しすぎるとストレスも溜まる原因にもなりますので、これもダイエットの敵になります。最初は、玄米食から初めて、徐々にマクロビオティックに適った食生活にしていく。そうする事によって、体の中から綺麗になり、健全なダイエットをする事ができるのではないでしょうか。

マクロビオティック レトルト
マクロビオティック 関連書
マクロビオティック お米
マクロビオティック 野菜
マクロビオティック お菓子
マクロビオティック レシピ

マクロビオティックで子供のおやつ♪ 

おやつ。それは子供にとってただ単純に楽しみであるという以外にも実は、食事量の少ない現代食生活におき、大切な栄養素を補うという意味でとても重要になりってきます。ですので、子供に食べさせる食事やおやつには少しでもおいしく体に良いものをと願うのは、親としては当然です。

そしておススメできるのがマクロビオティックの考え方なのです。マクロビオティックは旬の食材を基本にして、砂糖や動物性食品、合成甘味料、油などを控えた食事法。バター、卵、砂糖などを使用しないお菓子がマクロビオティックの特徴でありますから、アレルギーがあっても安心して食べることができます。そして、実際に販売されているマクロビオティックおやつには自然な素材にこだわった何気に贅沢なものが多くとてもおいしいものです。乳製品や卵などを使わないおやつといわれると子供にはあまり好まれない和菓子だと思ってしまいますよね。ですが豆乳を使ったアイスクリームや、バターを使わずに植物性のオーガニックな油を使ったクッキーやパイ、豆腐と味噌などを使ったチーズケーキなど、洋菓子もいっぱいありますので、子供も楽しく食べれるのではないでしょうか?

子供にはどうしても手作りのおやつを作ってあげたいという時には、実は、マクロビオティックのお菓子レシピ集を購入することもできます。このレシピ集、普段のお菓子作りの素材を少し変えるだけで、簡単に作くことができるお菓子がたくさん掲載されていますので、お休みの日に一緒に作ってみるのもコミュニケーションにもなりますのでようのではないのでしょうか?おやつとお菓子は子供には大切な存在ですから少しでも良いものを食べさせてあげたいですよね。

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マクロビオティックの宿♪ 

最近の旅館やホテルなどには、食材にこだわったり。飛び切りの贅沢ができたりと、他の宿泊施設と違うところを演出するために、様々な取り組みをされているところが増えています。そして近頃話題になっている旅館として、マクロビオティックも取り入れられてきている所が増えてきています。一言に宿泊施設といっても、ペンションやホテルといった洋風の施設や、旅館や民宿といった和風の施設もありますよね。そしてそれぞれが、施設に合わせて洋食中心のマクロビオティックを展開したり和食中心のマクロビオティックとと言った形で展開し食事を提供してくれています。このような宿では、そういった食事が売りとなっていますので、こだわりを持った上質の食材を使って、手間暇かけて作られた、本当のご馳走が楽しめるのではないでしょうか?


マクロビオティックを普段から実践している人にとって旅行は食事面のことを考えると二の足を踏んでしまう事ありますよね?せっかくの旅行なのに、マクロビオティックをやっているために食べられないものばかりというのはせっかくの旅行もつまらないものになってしまいます。そんな時には、このようにマクロビオティックに力を入れている宿を利用することで食事を安心して楽しめるのではないでしょうか?見も心もリフレッシュしたいという方でしたら旅行中だけでも、自然の食材にこだわったマクロビオテックの料理を贅沢に楽しむというのも、体の中からきれいにリフレッシュすることができるので良いのではないのでしょうか?。
旅行専門雑誌やネット上でも、たくさんのマクロビオティック宿泊プランがありますので是非利用してみて、せっかくの旅行を心のそこから楽しんでみてもいいんではないですか?

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健康食品でのダイエット通販
健康食品とはどんなもの?

マドンナも実行中マクロビオティック♪ 

アメリカではマクロビオティックが大流行で、実は日頃からマクロビオティックを実践している人がたくさんいます。これはもちろん有名人も例外ではなく、歌手のマドンナやハリウッドスターのトム・クルーズ、マイケル・ジャクソン、クリントン大統領やカーター元大統領などなど様々な方が実践しています。日本でも有名な人ばかりではないでしょうか?マドンナといえば、決して若いとはいえない年齢ではないですが、すばらしいプロポーションを保っています。あのプロポーションと若さの秘訣は、実はマクロビオティックにあるのだそうです。

面白い話として、実はマドンナマクロビオティックを始めた理由は、お子さんのアレルギーを治すためだったみたいなのです。そのときに雇われたシェフというのが日本人の西邨まゆみさんという方だというのもちょっと驚きですよね。けれども、色々とネットで調べてみると、アメリカにマクロビオティックを広めた人も、久司道夫さんという日本人なのです。そして、この久司さん。現在でアメリカで一番有名な日本人といわれているまでに知名度がある人だそうです。日本人が広めたマクロビオティックには、アメリカでかなりの地位を確立していることですね。

マドンナのおススメマクロビオティック料理は、玄米クリームにメープルシロップ。これはちょっと想像がつかない料理ですけれども、マクロビオティックっぽさは感じますよね♪実は、マドンナが来日したときのTV出演でも、マクロビオティックを勧めていたというほどに、現在ではすっかりマクロビオティックの虜になっているみたいですよ。マドンナみたいなすばらしいプロポーションを手に入れることができるためにも、マクロビオティックに挑戦してみたくなりますよね。

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大阪のマクロビオティックレストラン♪ 

すばらしいマクロビオティックレストランが実は大阪にもたくさんあります。

ままずはじめに、おススメなのが大阪市中央区道修町にあります「マクロビカフェ」です。
このお店では、KII認定マクロビオティックカウンセラーの中広行さんとう方がプロデュースなさっていまして、久司道夫さんの直弟子、岡谷栄子さんが調理を担当と、
まさにマクロビオティックの正統派のお店なのです。
けれども、基本はカフェですので料理も店内もとってもおしゃれな、アメリカが認めたマクロビオティックを楽しめるのではないでしょうか。

次におススメなのが、大阪市中央区心斎橋筋にある「ママンテラス」です。
家庭料理「母が子に安全なものを与え、それをつたえていく・・」という基本コンセプトを大事にしているこのレストランの売りは、
なんと言ってもホームサロン形式の料理講習会ではないでしょうか?
レシピもホームページに載っていますが、実際に教えてもらえるのは違います。
参加がもし可能でしたら、一度は受講してみたいレベルのものばかりです。

最後におススメするのが、大阪市阿倍野区阪南町「自然物語 こころ」です。
ここレストランではなく居酒屋形式のお店なのですが、なんとお酒を含めたマクロビオティックが楽しるんですよ♪
自然農法産の食材を使った、料理や日本酒でくつろげるというのがまた格段に良いですよね。

大都市大阪ですので、この他にもまだまだたくさんのお店がございます。
大阪に住む人も、すんでいない人も、一度は行ってみたいお店ばかりなのではないでしょうか?


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マクロビオティック 野菜
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マクロビオティックでお取り寄せ♪ 

一味違ったマクロビオティックでのお取り寄せ♪「お取り寄せ」というと、普通の通販よりもすこし贅沢な響きがしますよね。全国各地においしいものはたくさんあります。少し昔なら、カタログショッピングやTVショッピングといった形しかなく、普段は他の地域の食品を手に入れることが中々できませんでした。けれども、ネット通販の普及によってバラエティに富むサイトが通販に力を入れるようなった今、このお取り寄せも一般的になってきました。ですので今だからこそ、おススメするのがマクロビオティックなお取り寄せです。

有機農によって減農薬の玄米。国産大豆によって作られた、こだわりの豆腐。無添加食材のみによって作られたスイーツ。そのほかにも、お味噌やお醤油といった調味料、有機栽培された野菜など、マクロビオティックには素材の味を楽しむことが多いからこそ、素材にはこだわりを持った商品が多種にわたって生産されています。完全なマクロビオティック生活をしている人じゃなくても、素材にこだわって作られた品物はすごくおいしく、食品添加物などが使われていない分、体にも優しいものですから一度は試してみたいものですよね。

大切な人への贈り物や自分へのご褒美となることが多いお取り寄せですのでおいしくて体に良い、本当の贅沢を味わえる品を選びたいものですよね。ネット上ではたくさんのサイトがこのマクロビオティック商品を取り扱っています。本当においしそうなものばかりですので、目移りしてしまいますが、そうして選んでいる時間も楽しいものです。色々と見てみて、自分が納得できる一品を頼んでみるのが良いのではないのでしょうか?

マクロビオティック通販♪
マクロビオティックとは?
マクロビオティックダイエット

マクロビオティック>のパン 

マクロビオティックは卵やお肉、そして精製された砂糖などを控えることで、生活習慣病などのリスクを極力減らし、旬の食材を食べることで、旬な食材そのものの味を楽しむという健康的な食事法として最近話題になっています。実はこれ、昔ながらの日本の食生活がそれに近いといわれていますが、現在日本では食生活がとても多様化し、パン食の人も増えていて昔ながらの日本の食品だけでなく、洋食にもこのマクロビオティックが取り入れられているものがいっぱいあります。なにせ、マクロビオティックは東洋医学の考え方を基本としていますが、広まったのはアメリカが最初ですから、洋食から始まるといえば当然ですよね。

マクロビオティックパンは国産の小麦粉やオーツ麦、アマニ。アマランサス、ライ麦全粒粉、といった話題の健康食材からとても丁寧に作られたものが多く、健康に気を使っている人や安全な食品で食生活を送りたいという方にもとってもおススメです。砂糖や乳製品といったものも使われていないため、アレルギーなどを持っている方にも安心でしょうし、素朴な甘味で噛めば噛むほど味が出るというのも良いですよね。
「そんなパンは近所のパン屋さんには置いてないわ・・・」という人には、通販をおススメします。最近のマクロビオティックのブームによって、マクロビオティック食材を扱ったサイトがたくさん現れてきました。扱う店で、パンの種類も実に豊富でますし、ジャムなども一緒に扱ってい所もあります。健康的でしかもおいしいマクロビオティックパン。是非一度、御賞味ください。

マクロビオティックのクッキーを作ってみよう♪ 

マクロビオティックとは、健康で長生きすることを目的とした食事法を指します。食生活において、動物性油や食品を極力控えて、暮らす土地の旬の食材をいただくということを根本にして、玄米などの穀類を中心とした菜食主義的な食事をとるようにします。

様々な制約が多いマクロビオティックの食生活となりますが、マクロビオティックの理論にそったスイーツも実はたくさんのレシピが存在しています♪乳製品や卵、そして砂糖が使えないのに、どうやったらスイーツが作れるの?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は和菓子は乳製品や卵がなくても作れるものが多くありますし、洋菓子も、食品を置き換えることによって色々と作ることができます。

例えば、クッキー。国産の無漂白の小麦粉や全粒粉、ライ麦粉などを主に、自然塩、植物油(なたね油やオリーブオイルなど)、甜菜糖で簡単に作ることができるのです。そしてゴマやドライフルーツ、刻んだり、ペースト状にしたカボチャやサツマイモを加えても多種多様な味のクッキーが作れます。
素材の味を楽しむことがマクロビオティックの楽しみですから、色々な材料の組み合わせによってできる異なった風味のクッキーはおいしいだけではなく、楽しみ方にボリュームが出てくるのではないでしょうか?自分でマクロビオティックスイーツを作るのは苦手という人でしたら、マクロビオティックのお店には、必ずといっていいほどスイーツが置いてあるので、是非お試してください。こだわりの食材によって作られるているマクロビオティックスイーツは、しつこすぎない自然な甘味でとてもおいしいものです。

マクロビオティックの基本生活 

マクロビオティックの基本生活

ブログなどを見ると、マクロビオティックを生活に取り込んでいる人が実はたくさんいることがわかります。
マクロビオティックとは、広義でで「健康と長寿のための理論・技術」と意味しますが、今では「穀物や野菜中心の自然食・健康食」または「菜食主義的な食生活」を指すことがありますが、本来では生活スタイル全てのことを指しているのです。
健康で長生きするための生活というと、なんだか節制した仙人のような生活を思い浮かべてしまいますが、他の人のブログなどを見ていると、普段の生活にマクロビオティックを実に上手に取り入れらているのがわかります。
健康で長生きを目指すときに、最大のライバルとなってしまうのが、ストレスですよね。ストレスは万病の元ともいわれる現代社会において実は、切っても切り離せないものなのです
ですから、なるべくストレスをためずに、上手に生活をしていきたいものです。
ですから、生活の中で取り入れやすいマクロビオティックは旬の野菜を中心とした献立を立てたり、主食を玄米としたり、良く噛んで食事をしたりということくらいですね。
「そんなことだけで効果があるの?」と思われるかもしれませんが、実は、「心を入れ替えて、すがすがしい気持ちで生活をする」という意味自体に意味があるのです。ちょっとした心がけからはじめて、続けていけそうならば、何かを少し追加する。はじめはそういった形で良いと思います。ストレスを避けて、体に良い食べ物をとって、健康に長生きできるマクロビオティックの生活。是非、目指していきたいものです。

マクロビオティックの基本生活

ものすごく期待できるマクロビオティックダイエット 


健康でなおかつ長生きをする生活を目指すのがマクロビオティック。けれども実はこのマクロビオティック、ダイエットとしてもとても期待できるののです。例をあげると、マクロビオティックで推奨されている玄米食はダイエット食としてもとても有名で有望な食材なのです。。

玄米は、とてもビタミンが豊かで、食物繊維が多いダイエットに向いた食品だということは皆さんご存知ですよね。白米と玄米を比較すると、なんとその食物繊維は6倍にもなります。定期的にダイエットをしていると、摂取する食物や水分が減り気味になってきますので、便秘がちになる人も多いと思います。食物繊維は便秘にとても有効なため、ダイエット中には欠かせない栄養素ですよね。そして、玄米は白米に比べるとカロリーも控えめですので、ダイエットにはまさにいいことばかりですよね。

この玄米食以外にも、マクロビオティックは動物性食品や油、砂糖といった高カロリーの食材を制限し、野菜が中心の食生活ですので、ちょっと位食べ過ぎたとしても、カロリーオーバーにはなりにくくなっています。
そして、マクロビオティック自体も体内をきれいにする食生活のため、肌荒れなどにはもちろん有効ですし、激しい運動などをしなくても、自然に適正体重へと体が変わっていくという働きがあります。

ダイエットに有望なこのマクロビオティック。今すぐに痩せたい!という人には向かないダイエットですけれども、ゆっくりでもいいから、不健康にならずに、そして確実にダイエットをしたいという人には、ぴったりのダイエット法ではないでしょうか?。無理な食事制限や激しい運動に今まで挫折した人でも、とりあえず玄米食から、気軽にはじめてみてはいかがでしょう?


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